ABOUT

Wer sind wir?

WIR – Vanessa und Nikola, haben TT Therapie & Training gegründet, um dich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen. 

Unser Ziel
 ist es dich im Alltag oder deiner Karriere als Sportler zu begleiten. Willst du gesünder und leistungsfähiger werden?

DEIN Ziel ist auch UNSER Ziel – egal ob nach einer Sportverletzung, einem Unfall, einer Operation oder um Fehlbelastungen vorzubeugen. Mit modernsten Trainings- und Therapiemethoden gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein und begleiten dich auf deinem Weg von der Therapieliege, zurück in den Alltag und auch bis zum Wettkampf.

WAS ERWARTET DICH BEI UNS?

1. Untersuchung

Wir gehen der Ursache auf den Grund und erstellen gemeinsam mit dir einen optimalen Behandlungsplan.

2. Behandlung

Mit verschiedenen manuellen Techniken, Faszienbehandlungen, Massagen etc., lindern wir deine Schmerzen und verbessern die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers.

3. Training & Prävention

Use it or lose it.
Die Bewegung ist die Grundlage der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir die richtigen Übungen
 für dein individuelles Problem.

Melde dich bei uns!

Bist du noch unsicher und würdest gerne mehr erfahren?

Wir nehmen uns gerne Zeit für Dich. Mit einer persönlichen Beratung oder einem Telefonat können wir alle Deine Fragen beantworten.

THERAPIE & TRAINING

geht bei uns Hand in Hand

UNSERE LEISTUNGEN

THERAPIE

THERAPIE

Mit aktiven und passiven Therapieformen wird die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Bewegungsapparats wiederhergestellt, verbessert oder erhalten.

TRAINING

TRAINING

Das Training dient dazu die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern oder zu erhalten.

ERNÄHRUNG

ERNÄHRUNG

Eine gesunde & ausgewogene Ernährung ist heutzutage sehr wichtig, um nicht nur Krankheiten vorzubeugen & die Körperzusammensetzung zu verbessern, sondern auch die Leistungsfähigkeit zu steigern.

BLOG

Was passiert mit dem Muskel bei einer Ruhigstellung?

10-60% Rückgang der Muskelsubstanz in den ersten 4 Wochen. Die hälfte davon zwischen dem 2. und 4. Tag Ein Kraftverlust von ca. 3-4% pro Tag innerhalb der ersten Woche und auch die Muskelausdauer ist reduziert Die ST-Fasern (langsam zuckende) sind aufgrund der höheren...

mehr lesen

Macht Krafttraining LANGSAM?

Ein strukturiertes Krafttraining ist wichtig für die Sprintleistung (v. a. auf 0-30m). Insbesondere in Teamsportarten, wo 95% der Spints unter 30m liegen, hat die Kraft einen entscheidenden Effekt.  Im Fußball z.B. liegt die durchschnittliche Sprintdistanz...

mehr lesen

KONTAKT

Dapontegasse 12/13
1030 Wien

Therapie +43 664 546 72 67
Training +43 699 104 221 70

Termine nur nach Vereinbarung

Melde dich bei uns!

5 + 8 =