ABOUT
Wer sind wir?
WIR – Vanessa und Nikola, haben TT Therapie & Training gegründet, um dich auf deinem persönlichen Weg zu unterstützen.
Unser Ziel ist es dich im Alltag oder deiner Karriere als Sportler zu begleiten. Willst du gesünder und leistungsfähiger werden?
DEIN Ziel ist auch UNSER Ziel – egal ob nach einer Sportverletzung, einem Unfall, einer Operation oder um Fehlbelastungen vorzubeugen. Mit modernsten Trainings- und Therapiemethoden gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein und begleiten dich auf deinem Weg von der Therapieliege, zurück in den Alltag und auch bis zum Wettkampf.
WAS ERWARTET DICH BEI UNS?
1. Untersuchung
Wir gehen der Ursache auf den Grund und erstellen gemeinsam mit dir einen optimalen Behandlungsplan.
2. Behandlung
Mit verschiedenen manuellen Techniken, Faszienbehandlungen, Massagen etc., lindern wir deine Schmerzen und verbessern die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers.
3. Training & Prävention
Use it or lose it.
Die Bewegung ist die Grundlage der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir die richtigen Übungen für dein individuelles Problem.
Melde dich bei uns!
Bist du noch unsicher und würdest gerne mehr erfahren?
Wir nehmen uns gerne Zeit für Dich. Mit einer persönlichen Beratung oder einem Telefonat können wir alle Deine Fragen beantworten.
THERAPIE & TRAINING
geht bei uns Hand in Hand
UNSERE LEISTUNGEN
THERAPIE
Mit aktiven und passiven Therapieformen wird die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Bewegungsapparats wiederhergestellt, verbessert oder erhalten.
TRAINING
Das Training dient dazu die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern oder zu erhalten.
ERNÄHRUNG
Eine gesunde & ausgewogene Ernährung ist heutzutage sehr wichtig, um nicht nur Krankheiten vorzubeugen & die Körperzusammensetzung zu verbessern, sondern auch die Leistungsfähigkeit zu steigern.
BLOG
Was passiert mit dem Muskel bei einer Ruhigstellung?
10-60% Rückgang der Muskelsubstanz in den ersten 4 Wochen. Die hälfte davon zwischen dem 2. und 4. Tag Ein Kraftverlust von ca. 3-4% pro Tag innerhalb der ersten Woche und auch die Muskelausdauer ist reduziert Die ST-Fasern (langsam zuckende) sind aufgrund der höheren...
Macht Krafttraining LANGSAM?
Ein strukturiertes Krafttraining ist wichtig für die Sprintleistung (v. a. auf 0-30m). Insbesondere in Teamsportarten, wo 95% der Spints unter 30m liegen, hat die Kraft einen entscheidenden Effekt. Im Fußball z.B. liegt die durchschnittliche Sprintdistanz...
KONTAKT
Dapontegasse 12/13
1030 Wien
Therapie +43 664 546 72 67
Training +43 699 104 221 70
Termine nur nach Vereinbarung